แอดมินเชื่อว่าแฟนเพจหลายๆ คนคงชื่นชอบการร้องเพลงอยู่ไม่น้อย
แต่อาจจะยังไม่มั่นใจในเสียงร้องหรืออยากร้องเพลงให้เก่งขึ้น

วันนี้ Your Clef มีเทคนิคง่ายๆ ที่สามารถทำได้ทุกวันเพื่อให้มีเสียงร้องอันไพเราะเพราะพริ้งนะคะ

1. วอร์มเสียงทุกวัน

ก่อนออกกำลังยังต้องวอร์มอัพ ก่อนร้องเพลงเราก็ต้องวอร์มเสียงเช่นกัน
การร้องเพลงก็เหมือนกับการออกกำลังกายในแง่ที่ว่า
เราใช้กล้ามเนื้อในร่างกายของเราในการร้องเพลงเหมือนกับที่ใช้กล้ามเนื้อทั้งร่างกายเล่นกีฬาค่ะ
สมมติว่าเราชอบเล่นบาสเก็ตบอล แต่ห่างหายจากการเล่นไปแล้วระยะหนึ่ง
เราก็จะลืมวิธีการชู้ตลูกบาสให้ลงห่วงอย่างสวยงาม

การร้องเพลงก็เช่นกัน คุณอาจไม่มีเวลาซ้อมร้องเพลงอย่างจริงจังทุกวัน
แต่การได้วอร์มเสียงเป็นเวลาสั้นๆทุกวัน ก็จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเสียงของคุณได้ออกกำลังกายทุกวัน และไม่ลืมวิธีการร้องเพลงที่ดีค่ะ
(การวอร์มเสียงเป็นการร้องแบบฝึกที่เป็นทำนองหัดสั้นๆ ที่มีโน้ตง่ายๆ
แต่กล้ามเนื้อคอและเส้นเสียงของเราได้อบอุ่นตัวเองอย่างเต็มที่เพื่อให้พร้อมต่อการร้องเพลงอย่างจริงจังนั่นเอง
หากใครอยากทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวอร์มเสียง inbox มาคุยกับเราได้เลยค่ะ)

2. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ

ถ้าอยากเสียงดีและร้องเพลงได้ดีแล้วล่ะก็ คุณควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมาดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น
เพราะนอกจากจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นในทุกทางแล้ว ลำคอและเส้นเสียงของคุณก็จะชุ่มชื่นอยู่เสมอ
ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองในลำคอ ทำให้เสียงของเราสดใส และลดอาการบาดเจ็บจากการใช้เสียงได้ด้วยค่ะ
และแอดมินขอเน้นย้ำว่าควรดื่มน้ำสะอาดที่อุณหภูมิไม่เย็นจัดหรือร้อนจัดจะดีที่สุด
นะคะ ส่วนปริมาณที่แนะนำต่อวันก็คือ2 ลิตรเป็นอย่างน้อยค่ะ

3. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

ควรนอนพักผ่อนวันละ 6-8 ชั่วโมงนะคะ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนวันที่จะมีการใช้เสียงมากๆ เช่น การแสดง, การพรีเซ้นต์งาน, การพูดหน้าชั้น เป็นต้น
เพราะถ้าเราพักผ่อนไม่เพียงพอร่างกายก็จะเกิดอาการเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า
และทำให้เจ็บคอได้ง่าย อีกทั้งยังไม่มีแรงในการจะเรียกพลังเสียงออกมาอีกด้วยค่ะ

4. หลีกเลี่ยงการใช้เสียงผิดวิธี

คุณอาจจะสนุกกับการคุยเฮฮากับกลุ่มเพื่อนซี้, ขึ้นสแตนด์, ตะโกนเชียร์บอล, สันทนาการในวันรับน้อง, ตะโกนสอนเด็กนักเรียนทั้งห้องที่ซนเป็นลิง ฯลฯ
ซึ่งคุณก็เปล่งเสียงอย่างเต็มที่ไปตามอารมณ์หรือสถานการณ์ที่เกิดขึ้น การใช้เสียงดังๆ ในกิจกรรมเหล่านี้ล้วนทำลายสุขภาพเสียงของเราทั้งสิ้น
หากงดได้ควรงด หลีกเลี่ยงได้ควรหลีกเลี่ยงนะคะ แต่ถ้าไม่สามารถงดหรือหลีกเลี่ยงได้
เราก็ควรพักผ่อนเสียงทันทีด้วยการงดใช้เสียง (ใช่ค่ะ ไม่ต้องคุยกับใครเลย ใครจะหาว่าเราหยิ่งก็ Don’t care) ดื่มน้ำเยอะๆ แล้วนอนพักผ่อนค่ะ

5. งดบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

บุหรี่ทำให้เส้นเสียงแห้ง และแอลกอฮอล์ก็ทำลายเส้นเสียงโดยตรง
หากคุณมีใจอยากจะร้องเพลงให้เพราะแล้วล่ะก็ งด หรือเลิกไปเลยก็จะดีมากค่ะ
(ซึ่งการงดบบุหรี่ในที่นี้ก็รวมไปถึงการหลีกเลี่ยงที่จะเข้าไปในสถานที่ที่มีควันบุหรี่มากๆ ด้วยนะคะ)

6. จัดตารางเวลาซ้อมอย่างจริงจัง

Practice Makes Perfect ใครๆ ก็ร้องเพลงได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะร้องได้ดี
ต่อให้คุณวอร์มเสียงเป็นประจำทุกวัน แต่ไม่มีเวลาได้ซ้อมเพลงอย่างจริงจังเลย
ก็ไม่ช่วยทำให้คุณร้องเพลงได้เก่งขึ้นนะคะ ถึงการเรียนหรือการงานจะยุ่งแค่ไหน
แต่ขอเวลาสัก 1 ชั่วโมงต่อวัน 2 วันต่อสัปดาห์ (หรือแล้วแต่คุณจะจัดตารางเวลาในชีวิตของคุณได้)
เพื่อซ้อมเพลงที่คุณกำลังหัดอยู่ให้ perfect ที่สุดไปเลยค่ะ
อย่างที่บอกไปในข้อแรกนะคะ ว่ามันคือการใช้กล้ามเนื้อในร่างกายของเรา
ถ้าเราไม่ได้ซ้อม มันก็จะไม่มีการพัฒนาค่ะ

จากสิ่งที่ Your Clef ได้แบ่งปันในวันนี้จะเห็นได้ว่าเกี่ยวข้องกับการดูแลตัวเองเป็นส่วนใหญ่
ซึ่งคุณอาจจะคิดว่ามันเกี่ยวข้องกับการร้องเพลงตรงไหนเนี่ย?
เกี่ยวข้องโดยตรงเลยล่ะค่ะ
เพราะเครื่องดนตรีชิ้นนี้(หรือเสียงร้องของเรา)ก็คือร่างกายของเราที่มีเพียงชิ้นเดียวในโลก
พังชำรุดเสียหายแล้วหาซื้อมาเปลี่ยนใหม่ไม่ได้นะคะ

Your Clef ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ